Duurzame inzetbaarheid kun je leren

16-11-2018 - Zoetermeer

Krapte op de arbeidsmarkt en doorwerken tot je 68ste maken het onderwerp duurzame inzetbaarheid belangrijker dan ooit. Dat bleek ook uit de enorme belangstelling voor het congres ‘Duurzame inzetbaarheid kun je leren’. Op 8 november kwamen honderd HR-managers en leidinggevenden samen in het Auditorium van Bouwend Nederland in Zoetermeer om van vijf topsprekers alles te leren over gezond blijven, plezier houden in je werk, een leven lang leren en omgaan met stress.

Margriet Sitskoorn, hoogleraar klinische neuropsychologie in Tilburg en directeur van NeuroCognitive Center Netherlands, beet het spits af. “Welke vaardigheden maken je succesvol in de breedste zin van het woord?” Dat zijn cognitieve en mentale flexibiliteit, het vermogen om impulsen te onderdrukken en het kunnen gebruiken van je werkgeheugen. Deze vaardigheden zijn allemaal aan hetzelfde gebied in de hersenen gerelateerd: de prefrontale cortex. Dit gebied kun je zelf ontwikkelen door een ‘EFFECT-programma’. Sitskoorn: “Doe regelmatig iets nieuws, slaap acht uren, concentreer op één taak tegelijk in plaats van te multitasken, beweeg een uur per dag en besef dat je vandaag dingen moet doen en laten als je in de toekomst iets wilt bereiken. En tot slot: neem voor al deze dingen de tijd. Uiteindelijk worden het gewoontes en worden ze gemakkelijker.”

Lees meer Bekijk andere publicaties